Аффирмации. Что это такое? Свойства аффирмаций. Как повысить эффективность аффирмаций.

Сегодняшняя статья – вторая часть из серии «Как стать богатым и счастливым» — посвящена аффирмациям. Я расскажу, что такое аффирмации, как они работают и что сделать, чтобы повысить эффективность любой аффирмации.

Итак, начнем.

Подсознание

Все в нашей жизни – это результат наших желаний. Весь наш образ жизни, всё, что нас окружает, это наши, исполненные Вселенной, желания. Сейчас многие из вас, напряглись и возмутились, мол: «Я не хотел мизерной зарплаты и тяжелой работы, или не хотела, чтобы мой муж загулял и ушел к другой» или: «Не думаю, что бомж Вася, которого я встречаю каждый день в переходе, хотел стать бомжом…» На самом деле хотел. Все это наши желания, не сознательные а подсознательные.

Всего 5% нашей психики, нашего разума – это сознательная часть, это наши мысли, наши сознательные действия. Остальные 95% это бессознательное или подсознание. Большинство людей имеют очень смутное представление о подсознании, хотя оно в бОльшей степени управляет нашей жизнью.

Как работает подсознание

Подсознание превращает в реальность те мысли, которые преобладают в нашей голове. Не думайте, что подсознание это волшебник, который исполняет желания. Подсознание – это волшебный пендель, который заставит вас двигаться в нужном направлении. Например, освоить какую-то новую специальность или приобрести какие-то умения, или выучить нужный язык, или узнать больше об обмене веществ в вашем организме, чтобы начать контролировать питание и, наконец-то сбросить лишний вес. Оно подскажет вам, что нужно делать. Вы начнете двигаться, получать новые знания, узнаете новых людей. И ваша жизнь обязательно изменится в лучшую сторону. Поэтому, для того, чтобы этот пинок был направлен в нужную сторону, нам нужно избавляться от негативных мыслей, о чем я говорила в первой части цикла «Как стать богатым и счастливым».

Избавьтесь от негатива

Вы, наверное, удивитесь, но у каждого из нас в голове куча негатива. Типа: «У меня никогда это не получится». «Я уже стара для этого». «Вокруг меня одни враги». «Мне постоянно не везет» ну и так далее и тому подобное. Подсознание не понимает языка слов. Язык подсознания, это эмоции, чувства, переживания. А наши негативные переживания зачастую имеют очень яркую окраску. Сопровождаются бурными эмоциями, которые подсознание прекрасно понимает и движет нас по направлению к таким же, подобным эмоциям.

Например, тот бомж Вася, о котором я говорила ранее, наверняка в свое время получал очень яркие эмоции от времяпрепровождения со своими собутыльниками. И, я не думаю, что в это время они работали над бизнес-планом по открытию фондовой биржи или агентства недвижимости. Наверняка в их общении были постоянные жалобы друг другу на начальство, родственников, правительство ну и так далее. Подсознание Васи, получая яркие эмоции от этих переживаний, двигало его в сторону собутыльников опять и опять. В результате Вася стоит в лохмотьях в переходе.

Наше подсознание прорабатывает каждую мысль, каждую эмоцию, каждый образ. И, чем чаще повторяется какая-либо мысль, тем больше вероятности, что она воплотится в реальность. Поэтому давайте сознательно влиять на подсознание и использовать его силу для улучшения нашей жизни. Еще раз повторюсь, сила подсознания невероятна, ведь, наверняка каждый из вас слышал о таких вещах как хождение босиком по раскаленным углям, битому стеклу или даже левитации. Все это – сила подсознания. Нам же, для того, чтобы стать счастливыми и богатыми, необходимо в первую очередь избавиться от негативных мыслей о том, что у вас что-то не получится, что не сможете достичь успеха, что вы несчастны или невезучи. Гоните эти мысли от себя и заменяйте их на позитивные и более приятные.

В этом нам помогут аффирмации.

Аффирмация – это позитивная фраза. Даже не фраза, а утверждение, которое направлено на то, чтобы достичь позитивного настроя.

Аффирмации нужно повторять уверенно и твердо. Не важно, вслух вы произносите аффирмацию или проговариваете про себя, главное в нее верить. Вот прям переживать на уровне эмоций. Задача аффирмации – донести до подсознания нужную нам мысль. Еще эта мысль должна быть такой, чтобы подсознание поверило в нее, чтобы она была не на уровне мечты о волшебной палочке, в которую не верите ни вы, ни ваше подсознание, а на уровне команды. Поэтому аффирмации должны обладать некоторыми свойствами.

Первое: Аффирмация должна быть такой, чтобы подсознание поверило в нее.

Аффирмации, которые вы встречаете, то ли на моем канале в сообществе, то ли где-то в соцсетях, то ли еще где-то – не могут быть универсальными и подходить абсолютно всем людям.

Ну, например: ваш доход сейчас 200-300 долларов в месяц и вы с трудом сводите концы с концами. Вы начинаете повторять аффирмацию «Я зарабатываю 30 тысяч долларов в месяц» — конечно же в такую аффирмацию не поверите ни вы, ни, тем более, ваше подсознание. Потому что ваше подсознание, анализируя такую мысль и сопоставляя ее с вашим жизненным опытом, делает вывод, что это просто фантазия, не имеющая отношения к реальности. Нужно поверить в аффирмацию, тогда в нее поверит и ваше подсознание.

Как это сделать? Самый простой способ – изменить аффирмацию, добавив в нее связку «Я выбираю» 

Вместо, «Я зарабатываю 30 тысяч долларов в месяц», говорите: «Я выбираю заработок 30 тысяч долларов в месяц». Согласитесь, что в такую аффирмацию вы и ваше подсознание поверите очень легко.

Второе: Подсознанию нужны доказательства.

Я думаю, что каждый из вас слышал или читал, что аффирмации нужно повторять тысячи раз. На самом деле, это не совсем верно. Да, желательно аффирмации повторять многократно. Но это можно делать всего несколько раз в день, но не автоматически бездумно повторять одно и то же, а произнести или продумать аффирмацию в те моменты, когда вы видите ее доказательство.

Большинство людей навсегда остаются бедными, потому что каждый раз, когда они тратят деньги, в голове проносятся мысли: «хватит ли мне до следующей зарплаты», «мне нужно еще заплатить за газ, свет, воду», в общем, мысли о долгах, кредитах и так далее. Не думайте об этом. При получении зарплаты, сразу распределите деньги на основные платежи. И при оплате чего-либо, когда достаете из кошелька деньги, или кредитку, или даже когда покупаете онлайн, произносите про себя: «Я всегда имею более чем достаточно денег для своих покупок» или «Я делаю покупки, и у меня еще остается хороший финансовый запас».

Если вы распределили свои финансы, то наверняка при большинстве ваших покупок эта аффирмация не будет неправдой. Поэтому ваше подсознание легко в это поверит. Если же запаса не остается, и вы делаете покупку на последние деньги, воспользуйтесь приёмом, о котором я говорила раньше, скажите: «Я выбираю чувствовать, что всегда имею больше чем достаточно денег для своих покупок». При этом осознайте, что вы чувствуете в этот момент. Контролируйте свои чувства, они должны быть только позтивными.

Не нужно повторять аффирмацию тысячи раз, достаточно повторить ее несколько раз, но в момент, когда вы видите доказательство, и ваше подсознание поверит в нее.  

Третье:  Аффирмация должна вызывать чувства.

Я уже говорила, что язык подсознания, это эмоции, чувства, переживания. Поэтому нам необходимо научиться вызывать в себе положительные эмоции, которые будут подкреплять аффирмации. Есть два способа вызвать необходимые чувства.

Первое – наше воображение. Если у вас достаточно развито воображение, то вам не составит особого труда вызвать нужные эмоции в нужный момент.

Второй способ: если с воображением дела не очень, то вам помогут слова, описывающие чувства. Например, «радостный», «комфортный», «веселый», «восхитительный». И со временем, вы научитесь использовать силу воображения.

Четвертое: аффирмации должны быть позитивными, сформулированы в настоящем времени и от первого лица.

Позитивная формулировка значит, что нужно строить аффирмации так, чтобы во фразе не было никакого негатива. Ни в коем случае нельзя говорить «Я не толстая», подсознание может реагировать на слово «толстая» и вызывать связанные с ним эмоции. Говорите: «Я выбираю быть стройной». Не забывайте, что подсознание должно поверить тому, что говорится в аффирмации. Поэтому во фразу «Я стройная», оно не поверит, если вы на самом деле не стройная.

Ну, с формулировкой времени, я думаю, все понятно. Никаких «у меня будет» или «я буду», если это не касается, например, сюрприза или настроя на какой-то определенный отрезок времени в будущем, например на следующий месяц.

Что касается формулировки от первого лица. Не сработает аффирмация типа: «Андрей меня любит», это должно звучать так: «Я выбираю чувствовать настоящую любовь Андрея»

Пятое: Аффирмации, направленные на ваше саморазвитие, должны быть сформулированы в сравнительной степени.

 Вместо: «Я уверен в себе», лучше сказать: «С каждым днем я становлюсь увереннее». А еще лучше: «Я выбираю с каждым днем чувствовать себя увереннее»

Наше подсознание в таких случаях может решить, что вы на самом деле уже достаточно уверены и ничего не станет менять.

Как стать богатым и счастливым часть 2